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FITMe: Programme Complet
Disponible sur le canton de Vaud et Genève
Retrouver la forme, perdre du poids ou encore de tonifier et sculpter votre corps - le programme FITMe s'adapte à chacun(e).
FITMe - Transformation durable
Grâce au système de multi-coaching
PERSONAL TRAINING
Personal Training de FITMe va au-delà des programmes réguliers que vous trouvez en salle de sport.
En fonctionne de votre objectif, Anastasiia effectue des tests précis pour créer un programme complet, adapté à votre corps et qui s'adaptera à votre progression.
Entraînez-vous en salle de sport (déjà incluse dans le prix) et/ou à votre domicile. Anastasiia vous accompagne pour vous motiver, s'assurer que les mouvements sont effectués correctement et en toute sécurité.
Un entraînement régulier permet d'avoir un impact direct sur votre santé physique et mentale, se sentir plus énergisé, motivé et à voir des résultats visibles en quelques mois.
NUTRITION
Plan nutritionnel de FITMe vient compléter Personal Training pour assurer un résultat optimal.
Le plan vous permet d'avoir assez d'énergie pour être au top pendant tout votre entraînement, perdre de la matière grasse et sculpter votre corps.
Un programme personnalisé, s'adaptant à votre mode de vie (heures de travail, vie de famille) et de vos préférences alimentaires.
Cette partie du programme inclut non seulement le plan nutritionnel mais aussi un accompagnement pour vous aider à surmonter tous les obstacles.
HABITS TRAINING
Habits Training de FitMe est un programme de consolidation des acquis.
Anastasiia vous donnera des astuces pour tenir votre plan en toutes circonstances: quand l'envie et la force ne sont pas au rendez-vous.
Habits Training va vous aider à maintenir vos résultats sur le long terme.
La motivation permet l'action, la discipline et la rigueur permettent de rester la meilleure version de soi-même.
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La transformation en 5 étapes
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Bilan nutritionnel + fitness
Votre bilan est le point de départ pour établir vos objectifs. Grâce à nos tests vous saurez exactement où vous en êtes (vos points forts et faibles). Ensemble, nous discuterons de votre bilan et à partir de ça le programme sera fait. Votre bilan initial nous aide à suivre votre progrès dans le temps et d'adapter le programme selon votre progression.
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Personal Training FitMe
Là, tout le FUN commence! Avec Anastasiia vous serez entrainé dans une de nos salles de sport partners (pas besoin de payer un abonnement). Le personal trainer Anastasiia est là pour vous guider, motiver, assurer que tous les mouvements sont effectués correctement et en toute sécurité. Les entraînements s'adaptent à vos goûts et vos envies.
Plan nutritionnel FitMe
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Plan nutritionnel FITMe est créé en synergie avec vos entraînements. Coach Anastasiia discutera avec vous pour vraiment comprendre vos envies et vos inquiétudes pour vous proposer la meilleure solution.
Nous proposons des plans structurés comme des plans flexibles. Tout depend vraiment de votre personnalité et de ce qui vous convient le mieux.
Habit Training
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On veut vous voir réussir!
C'est pour ça qu'on a créé Habits Training.
Il vous permet de créer de bonnes habitudes en lien avec votre objectif et de garder la motivation.
Avec l'expérience, on a vu qu'introduire la bonne nutrition et activité physique dans la vie de tous les jours permet de garder un résultat sur le long terme.
Bonus FitMe : pour mieux progresser !
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Et ce n'est pas tout!
Nous avons créé un support du programme FITMe pour mieux progresser. Qui contient :
-
Un programme à faire à domicile en dehors du personal training. Des exercices simples et efficaces. ​
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Nos recettes préférées qu'on partage avec vous chaque semaine. ​
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En plus, le support par WhatsApp pour répondre à toutes vos questions (dans notre offre Accelerator.)
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Offrez cette expérience à vos proches : une à deux séances à offrir ! (Phase de tests/bilan + 1 séance d'entraînement)
FITMe
Transformation en 3 mois
Objectifs réalistes
La vraie transformation prend du temps.
Des régimes et des programmes d'entraînement qui promettent des résultats rapides, souvent, ne durent pas dans le temps et malheureusement peuvent être très mauvais pour la santé.
On vous met des objectifs réalistes et donne touts des meilleures outils pour que vous puissiez garder votre résultat sur le long terme.
Adaptation du corps
Le corps a besoin de temps pour changer. Pour cela, il a besoin de modifier ses processus. Par exemple: commencer à utiliser la matière grasse comme source d'énergie ou construire ses muscles.
Des changements trop rapides peuvent dérégler les processus naturels de votre corps (métabolisme, hormones) et freiner votre transformation, voir créer des problèmes de santé.
3 mois est une bonne pour commencer à voir les changements.
Transformation durable
On vous donne tous les outils pour que vous puissiez garder votre résultat sur le long terme.
Habit Training est là pour ça.
Le programme FITMe - c'est un investissement pour votre future. Chaque jour vous investissez un peu de votre temps pour voir le rendement physique plus tard.
Pourquoi 3 mois ?
Choisissez l'option qui vous correspond le plus :
KickStart
CHF 1,500.-
Dans le programme :
1.
Bilan nutritionnel + fitness
2.
Plan nutritionnel FitMe
3.
1 séance de Personal Training FitMe par semaine pendant 3 mois. Avec un coach en salle.
4.
Un programme d'entraînement sportif
pour 3 mois. Permet de s'entrainer sans le coach.
5.
Habits Training pour continuer de progresser.
Valeur du programme :
CHF1,800.-
Au prix de
CHF 1,500.-
+
Bonus:
Possibilité de participer aux stages ou d'autres cours de Coaching Space
- 20%
Accélérateur
CHF 1,840.-
Dans le programme:
Touts les avantages de KickStart
+
Les avantages complementaires :
*
Chaque mois
révision du Plan Nutritionnel FitMe et Programme d'entraînement FITMe
*
Conseils d'Anastasiia en temps reél par message Whats'app de 9h à 19h
Valeur du package :
CHF 2,380.-
Au prix de
CHF 1,840.-
+
Bonus:
Possibilité de participer aux stages ou d'autres cours de Coaching Space
- 20%
Bonus 2:
2 séances découvertes offertes à vos proches
BodyAttack
CHF 2,990.-
Dans le programme :
Touts les avantages de KickStart & Accélérateur
+
Les avantages complementaires :
*
2 séances de Personal Training FitMe par semaine pendant 3 mois. Avec un coach en salle.
Valeur du package :
CHF 3,820.-
Au prix de
CHF 2,990.-
+
Bonus:
Possibilité de participer aux stages ou d'autres cours de Coaching Space
- 20%
Bonus 2:
2 séances découvertes offertes à vos proches
POPULAIRE
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Recommandations
Christian
Une femme passionnée par son travail, patiente, remplie d’empathie et lumineuse ! Une manière sans forcer de vous amener à vos objectifs. Merci Anastasiia
Diana
Anastasiia est un coach exceptionnel, non seulement a l’écoute mais aussi très professionnel dans sa manière à enseigner et possède beaucoup des connaissances dans le domaine de la santé. J’ai beaucoup apprécié ses conseils.
Liana
Anastasiia is not just a certified coach, but she's also a very understanding and inquisitive person. She was curious about my ED experience and with tons of reassurance gave me tips on how I can start building healthy nutrition habits without triggering my dormant ED
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