STAGE À VENIR
Méthode Acting | Nutrition | Neuropédagogie
GESTION DU STRESS &
DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
A propos de nos stages
Une méthode qui regroupe: d'une part "des outils de l'acteur" qui vous permettront de libérer vos tensions, de vous ouvrir et réaligner votre corps et votre esprit, et de l'autre une méthode qui vous permettra de mieux comprendre et savoir comment gérer votre stress, une approche holistique qui regroupe la nutrition, la psychologie, qui vous ramène à des habitudes plus saines.
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Tous nos stages contiennent de la théorie, de la pratique et plein d'exercises qui vous permettront de les intégrer dans votre vie de tous les jours.
L'objectif - donner des outils, les pratiquer et les appliquer.
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CE QUE VOUS TROUVEREZ DANS LE PROGRAMME
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Expression corporelle | Expression verbale | Renforcement du diaphragme | Développement personnel | Comprendre le stress | Respiration alternée | Conseils nutritionnels | Motivation | Créer une habitude | Jeux interactifs | Relaxation
PROCHAINEMENT - LAUSANNE
STRESS MANAGEMENT & DÉVELOPPEMENT PERSONNEL
MODULE 1- UN NOUVEAU DÉPART
Expression corporelle| Expression verbale | Renforcement du diaphragme | Développement personnel|
Comprendre le stress | Respiration alternée | Conseils nutritionnels | Motivation | Créer une habitude
JOUR 1 |13:30 - 20:30
- Présentation & Circle Dance
- Introduction de "qu'est ce que le stress ?"
- Respiration nasale alternée
- Le lien entre la Nutrition et le Stress
- Soutenir le Microbiote
- Pause (durée: 30 min)
- Les 7 questions
- BangBang | Jeu interactif
- Spaghetti move | Relaxation
Tarifs:
Prix adulte: CHF 200.- pour 2 jours
Prix étudiant/AVS: CHF 150.- pour 2 jours
JOUR 2 |10:00 - 19:00
- Circle Dance | Expression corporelle
- Renforcement du Diaphragme | Expression verbale
- Motivation | Pourquoi changer ?
- Pause (durée: 1h)
- Changement d'habitude | Une approche pratique
- Comment augmenter la volonté
- Circle Dance | Expression corporelle
- Les 7 Questions
- Comment on te voit ?
- Chaos | Jeu interactif
- "Je vois, j'entends, je sens et je sais que..."
- Massage
Adresse: Avenue de Sévelin 56, 1004 Lausanne
PROCHAINEMENT - LAUSANNE
STRESS MANAGEMENT & LIBERATION DE SOI
MODULE 2 - ALLER PLUS LOIN
Expression corporelle| Expression verbale | Renforcement du diaphragme | Développement personnel|
Relaxation | Conseils nutritionnels | Motivation | Jeux interactifs
JOUR 1 |13:30 - 20:30
- Présentation & Circle Dance
- Révision de "où en est votre promesse ?"
- BrainStorm | C'est possible
- Motivation | Nouvelle étape
- Pause (durée: 30 min)
- Circle Danse | Expression corporelle
- Les 7 questions
- BangBang + Chaos | Jeux interactifs
- Spaghetti move | Relaxation
Tarifs:
Prix adulte: CHF 200.- pour 2 jours
Prix étudiant/AVS: CHF 150.- pour 2 jours
JOUR 2 |10:00 - 19:00
- Circle Dance | Expression corporelle
- Renforcement du Diaphragme | Expression verbale
- 4 ingredients pour le succès
- Réussir malgré l'échec
- Pause (durée: 1h)
- Conseils nutritionnels en lien avec le stress
- Circle Dance | Expression corporelle
- Les 7 questions
- Mon espace | Expression corporelle
- BangBang + la Chaise | Jeux interactifs
- Comment les gens te voient ?
- Massage
Adresse: Avenue de Sévelin 56, 1004 Lausanne
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Développement personnel
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TÉMOIGNAGES
“ POUR AVOIR PARTICIPÉ AU PREMIER WORKSHOP JE NE PEUX QUE LE RECOMMANDER. CHRIS ET ANASTASIIA VOUS ACCUEILLENT AVEC BEAUCOUP D'EMPATHIE ET DE PROFESSIONNALISME. LES EXERCISES ET LES COURS SONT AMENÉS AU BON MOMENT POUR VOUS FAIRE PROGRESSER ET DÉCOUVRIR VOUS MÊME TOUT AU LONG DU WEEKEND. FONCEZ ! "
Julien | 38 ans
“J'AI AIMÉ ABSOLUMENT TOUT CE QUI A ÉTÉ PRÉSENTÉ. TOUT ÉTAIT BIEN PRÉPARÉ, TOUT BIEN EXPLIQUÉ, TROP BIEN ! "
Kris | 23 ans