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Coaching Space

Apprendre | Développer | Progresser

ACCOMPAGNEMENTS

Découvre des outils de l'acteur qui permettent de travailler sur: 

Créativité

Lâcher Prise 

  Confiance en soi

Diction & Pose de voix

Prise de parole en public  

Gestion du Stress et Relaxation

Accompagné par votre coach :

Chris  

Programmes personnalisés avec un suivi complet et résultats mesurables.

Programmes sont adaptés pour ceux qui souhaitent :

Obtenir la silhouette désirée

Sculpter et tonifier le corps 

Améliorer la performance sportive 

Soutenir la santé et avoir du plaisir

Accompagné par votre coach : Anastasiia 

 Gestion du Stress

Développement Personnel 

Week-end découverte à Lausanne.

Seulement en 2 jours, on vous donne des outils pour booster votre confiance, affronter ses peurs, savoir plus comment gérer le stress. Vous sortez avec un plan d'action et compréhension de soi plus profond.  

Cela est possible grâce à un programme très complet qui regroupe tous les discipline de Coaching Space : outils de l'acteur, neuroscience, nutrition et sport! 

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Cours de Théâtre avec Chris 

 

Développez Votre Potentiel avec une Méthode Unique

Découvrez nos cours de théâtre avec Chris, basés sur une méthode unique en trois fondamentaux qui vous aideront à explorer et à développer vos compétences. 

 

La Méthode de Chris Repose sur Trois Fondamentaux

01

Routine 21 : Apprendre à Se Connaître

02

Method Acting : Devenir Sincère dans Votre Jeu

Cette routine est essentielle pour en apprendre plus sur soi avant de passer aux étapes suivantes. Elle comprend une série d'exercices conçus pour :

 

- Détendre et renforcer votre diaphragme

- Réaligner votre corps

- Améliorer votre diction et poser votre voix

- Apprendre des techniques de relaxation

 

En pratiquant régulièrement la Routine 21, vous libérerez les tensions, énergiserez votre corps et deviendrez plus ouvert. Cette base solide vous préparera à incarner vos personnages avec plus de sincérité et de profondeur.

Contrairement à d'autres techniques qui se concentrent uniquement sur la performance, cette méthode vise à vous rendre sincère dans votre jeu. Pour cela, il est crucial de comprendre :

 

- Qui est votre personnage

- D'où vient-il

- Pourquoi il agit comme il le fait

 

La Method Acting va au-delà de l'analyse traditionnelle en vous permettant d'incarner votre personnage sur les plans psychologique, physique et émotionnel.

03

Impro & Jeux : Mettre en Pratique Votre Apprentissage

L'improvisation et les jeux constituent la dernière étape des fondamentaux de Chris. Ces exercices sont conçus pour :

 

- Stimuler votre créativité

- Développer votre spontanéité

- Améliorer votre concentration

 

En pratiquant l'improvisation et les jeux, vous apprendrez à lâcher prise et à être plus libre dans votre vie quotidienne. Cette étape permet de connecter la Routine 21 et la Method Acting, en mettant en pratique tout ce que vous avez appris.

A propos de Coaching Space

La motivation permet l'action, la discipline et la rigueur permettent de rester le meilleur, la meilleure version de soi-même.

Coaching Space a été fondé en 2021 par Chris & Anastasiia Dutoy, une équipe dynamique de mari et femme, toujours soif d'apprendre :) 

Cette soif leur a permis d'acquérir de l'expertise dans plusieurs domaines, tels que la Psychologie du Mouvement, Neuropédagogie, Nutrition et Sport.

Aujourd'hui, vous pouvez trouver leurs programmes holistiques visant à travailler sur soi sur plusieurs niveaux. 

Consultante en Nutrition & Personal Training avec Anastasiia

Découvrez nos programmes personnalisés de nutrition et de personal training, conçus pour vous offrir un suivi complet et des résultats mesurables. Nos programmes sont spécialement adaptés pour ceux qui souhaitent :

 

- Obtenir la Silhouette Désirée : Perdez du poids de manière saine et atteignez votre physique idéal.

- Sculpter et Tonifier le Corps : Développez et définissez vos muscles pour un corps harmonieux.

- Améliorer la Performance Sportive : Augmentez votre endurance et optimisez vos performances sportives.

- Soutenir la Santé et Avoir du Plaisir : Adoptez une alimentation équilibrée et intégrez le plaisir dans votre routine de fitness.

 

Ces programmes sont accompagnés par notre coach experte, Anastasiia, qui vous guidera à chaque étape pour atteindre vos objectifs de santé et de fitness. Rejoignez-nous pour transformer votre corps et améliorer votre bien-être global.

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Prochains Stages

A propos de nos stages 

"L'ART ET LA NATURE - DEUX MONDES QUI SE RENCONTRENT POUR RÉTABLIR VOTRE ÉQUILIBRE"

 

Chris - acteur professionnel et Anastasiia - consultante en Nutrition & Bien-Être ont développé une méthode qui regroupe: d'une part "des outils de l'acteur" qui vous permettront de libérer vos tensions, de vous ouvrir et réaligner votre corps et votre esprit, et de l'autre une méthode qui vous permettra de mieux comprendre et savoir comment gérer votre stress, une approche holistique qui regroupe la nutrition, la psychologie, qui vous ramène à des habitudes plus saines. 

Tous nos stages contiennent de la théorie, de la pratique et plein d'exercices qui vous permettront de les intégrer dans votre vie de tous les jours.

 

L'objectif - donner des outils, les pratiquer et les appliquer.

 

CE QUE VOUS TROUVEREZ DANS LE PROGRAMME

Expression corporelle | Expression verbale | Renforcement du diaphragme | Développement personnel | Comprendre le stress | Respiration alternée | Conseils nutritionnels | Motivation | Créer une habitude | Jeux interactifs | Relaxation  

Contact

N'hésitez pas à nous contacter par téléphone ou par mail. Ou

remplissez le formulaire ci-dessous, et nous vous répondrons dans les plus brefs délais.

TÉLÉPHONE: 079 530 27 76

E-MAIL: chris.anastasiia@gmail.com

Merci pour votre message!

Contact
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